Caravan Fotoğraf

Tanıştınız, aşık oldunuz, birlikte geçen sürenin sonunda evlenmeye karar verdiniz… Evliliğe karar vermeden önce kendinize sormanız gereken en önemli soru ‘emin miyim?’ olmalı. İşte kendinizi hazır ve emin hissetmek için kendinize sorabileceğiniz sorular.

Bir mizah duygusu var mı?

İster erkek, ister kadın; herkes birlikte gülmekten hoşlandığı, mizah duygusuna sahip biriyle olmak ister. Bu bir ilişkinin sağlıklı gidişatı için çok önemlidir

Sorumluluklarınız katlanacak

Evlilik özellikle kadınlar için ciddi bir sorumluluk demek. Evlilik ekstra enerji gerektirir. İster çalışıyor olun, ister ev kadını; eve geldiğinizde bir sürü iş sizi bekliyor olacak. Eşiniz bu sorumluluğu sizinle paylaşsa da yinede yükün büyük bir kısmını üzerinizde hissedeceksiniz. Bunlara hazır mısınız?

Evlilik acı-tatlı her şeyi paylaşmaktır

Hastalık, sağlık, mutluluk, Zenginlik, parasızlık… Bazen kendinizi verici taraf olarak hissedeceksiniz. Yaptıklarınıza karşılık birşey alamıyor muşsunuz gibi gelecek belki. Evet evlilik bir şeyleri karşılık beklemeden yapmak olabilir ama unutmayın bu bir ayarsız terazi.

Evlilik birbirinden farklı iki kişinin dünyası

Siz titiz biri olabilirsiniz o dağınık, siz savurgan olabilirsiniz o tutumlu, siz sosyalleşmeyi sevebilirsiniz, o evde oturmayı… Çoğaltılabilecek bu binlerce örnek için hazır mısınız?

Rahatsız edici alışkanlıkları sevimli olarak görmeye çalışın. Sevdiğiniz insanı bütünüyle iyi, kötü özellikleri ile gerçekten kabul etmek için bir yol bulmalı ve hazır olmalısınız.

Haftasonu tatil seçenekleri

Bir kayak merkezine yazın gitmek; Bir kayak merkezine sezon dışında gittiğinizde keyif dolu bir hafta sonu haftasonu geçirebilirsiniz. Sıcak mevsimlerde, konaklama çok daha makul olacaktır ve maceracı çiftler için açık hava etkinlikleri gibi aktiviteler yapılıyor olacaktır. Yürüyüş ve dağ bisikleti parkurları, müzik, sanat ve yemek festivalleri ve doğa severler için gezi imkanları mevcut olacaktır. Yapmanız gereken sıkı bir araştırma yapmak.

Çevredeki kasabaları araştırarak seçim yapmak; Bulunduğunuz şehre yakın yerleri keşfetmek de çok zevkli olabilir. Butik bir otelde konaklamak, farklı dükkanları dolaşmak, sakin bir yerde geçen hafta sonu.

Düğün stresinden uzaklaşmak elinizde

Herkesin bir şeyler söylediği, pastadan çiçeğe kadar bir çok seçimi yapmanız gereken, davetli listesi yaparken unuttuğum birileri var mı telaşı yaşadığınız meşakatli ve stresli bir süreçtir düğün hazırlıkları…. Bu süreci en az stresle atlatmanız, düğün gününüzde ve sonrasında bir o kadar mutlu ve huzurlu olmanız anlamına geliyor.

Aslında düğüne yakın günlerde yaşamınızda yapacağınız bir kaç şeyle bu stresi minimuma indirmek elinizde.

Yakın arkadaşlarınızla kız kıza bir gün geçirin. Konusu kendine bakım olabilir mesela… Spa, masaj veya manikür, pedikür, saç bakımı gibi her kadını mutlu edecek bir bakımla mutlu olacağınız kesin.

Yine arkadaşlarla dışarı çıkılan bir gece…. Bol kahkaha ve dans, strese ve gerginliğe birebir.

Evde komedi filmleri gecesi. Ya da romantik aşk filmleri de izleyebilirsiniz. Ama seçeceğiniz filmler mutlu sonla bitmeli…

Hayvanları seviyorsanız ancak evde hayvan beslemiyorsanız; mutlaka bir arkadaşınızın sahip olduğu kedi ya da köpekle vakit geçirin. Ne alaka diyebilirsiniz belki ama evcil bir hayvanla geçireceğiniz bir-iki saat bütün sıkıntınızı dağıtacaktır.

Bulunduğunuz şehirde bir yoga merkezi varsa burada ders almayı deneyin. Yoganın rahatlatıcı ve arındırıcı etkisi yadsınamaz. Ya da uzun yürüyüşler, yüzme gibi aktivitelerle de kendinizi mutlu edebilirsiniz. Hem düğün öncesi biraz daha forma girmenizin kimseye zararı olmaz.

Düğünden önceki haftasonu nişanlınızla birlikte çevrenizde bulunan yeşil bir alanda vakit geçirin. Hatta başbaşa yapılacak bir piknik hem romantik olacaktır, hem de iki tarafında stresini alacaktır.

ilişkiler

Evlendiniz ve artık eşinizle aynı evdesiniz. Sonradan üzülmemek için erkeklerin bağımsızlıklarına ne kadar düşkün olduklarını unutmamalı ve buna göre tedbir almalısınız. Öncelikle baskı ve ısrar ile hiç kimse üzerinde etkili olamayacağınızı hatırlayıp, davranışlarınızı ona göre şekillendirebilirsiniz.

İnsanlar çok hesap sorulduğunda kendilerinden sürekli ilgi beklendiğinde arkalarına bile bakmadan kaçıp gitmek isterler. Herşeyin dozunda güzel ve etkili olduğunu düşünürsek, öncelikle eşinizden hiç bir şeyi zorla talep etmeyin. Size göre çok basit olan bir istek onun açısından dünyanın angaryası olabilir. Mesela sizinle birlikte alışverişe gelmesini istiyorsunuz. Ona birlikte alışveriş yapmanın olumlu yönlerini anlatabilir sonra da bu teklifte bulunabilirsiniz. Gelmek istemezse bunu bir kavgaya çevirmeden siteminizi ifade edebilirsiniz. Bu onun daha sonrası için düşünmeye başlamasını sağlayacaktır. İnanın, siz ona baskı kurmayınca o sizinle daha çok ilgilenecektir.

Ertesi Gün Hapı

Korunmadan cinsel ilişkiye girdiniz…İşte o günün hemen ardından eczaneye koşturdunuz ve “Ertesi gün hapı istiyorum” dediniz…Buraya kadar her şey normal…Peki bu hap nasıl kullanılır?Yan etkileri var mıdır?Kullanmamanız gereken durumlar hangileridir?Dikkat edilmesi gerekenler nedir? İşte tüm bu soruların yanıtları:

* Kullanılabilir ama asla bir doğum kontrol yöntemi değildir.
* İlişkiden sonra 72 saat içinde alınmalıdır.
* Östrojen ve progesteron hormonları içerir. Cinsel ilişki sonrası spermin yumurtaya ulaşmasını, yani döllenmeyi önlüyor ya da sperm yumurtayla birleşmişse bu birleşimin rahim içinde tutunmasına engel oluyor.
* Yapılan araştırmalarda başarı şansının yüzde 97-98 gibi yüksek bir oranda olduğu saptanan yöntem ne kadar erken uygulanırsa, yani hap cinsel ilişkiden sonra ne kadar çabuk alınırsa o kadar etkili.

* Eğer döllenmiş yumurta hücresi ana rahminde yuvalanmışsa, ertesi gün hapının hiçbir etkisi olmuyor. Yani bu hap, mevcut bir gebeliği sonlandırmıyor ve eğer böyle bir durum varsa, fetusa zarar vermiyor.
* Bazı kişilerde mide bulantısı, baş ve kasık ağrısı, halsizlik, kusma ve baş dönmesi gibi durumlara neden olabiliyor.
* İlaç alındıktan sonra 4-10 gün içinde hafif bir kanama yaşanıyor ve ondan sonraki adetle birlikte düzenli adet görülmeye başlanıyor.

NE ZAMAN KULLANILMALI?

* Prezervatifin yırtılması, diyaframın kayması, doğum kontrol hapının unutulması ya da kullanılan diğer bir yöntemin başarısızlıkla sonuçlanması durumunda uygulanması gerekir.
* Hapı korunmasız cinsel ilişkiden sonra almak gerekir
* Önce hapı alıp sonra ilişkiye girerseniz, hiçbir işe yaramayacağından emin olabilirsiniz.
* Sürekli bir doğum kontrol yöntemi olarak görülmemeli.
* Ayda sadece bir kere kullanılmalı
* Cinsel yolla bulaşan hasalığı önlemez.

aile hayatı

Evleneli yıllar oldu ve eşinizin o eski halinden artık eser kalmadı. Yoğun iş temposu, yıllar içinde aileye katılan çocukların bakımı, ilerleyen yaş v.s. Belki onu eleştiriyor; neden eskisi gibi kendine bakmıyor, yediklerine dikkat etmiyor, spor yapmıyor diyorsunuz.

Eşiniz sizin tarafınızdan yeterince dikkate alınmadığı hatta sevilmediği hissine kapıldığı için herşeyi bir kenara bırakmış olabilir mi? Hatta şöyle bir düşünce geliştirmiş olabilir. ‘Eğer sen beni ciddiye almıyorsan ve bana ve bana karşı özen göstermiyorsan, ben senin için neden çaba harcayayım ki?

Evet, belki herkes önce kendi için bir şeyler yapmalı ama özellikle uzun süren evliliklerde iç içe geçen yaşamlar kişinin davranış ve tepkilerini de belirliyor.O yüzden belkide eşinize ne kadar değer verdiğinizi gösterip; dış görünüşündeki en ufak olumlu değişimi dahi takdir ederseniz, eşiniz kendisi ve sizin için daha çok çabalayacaktır. Olumlu yöndeki her değişim ise hem onun hayatına, hem de aile hayatınıza pozitif olarak yansıyacaktır.

evlilik

Çocuk da yaparım, kariyer de! Bu söz çalışan kadınlar için neredeyse slogan gibi bir anlam taşıyor. Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki; 21. yüzyıl kadını tüm kariyer hedeflerini ve hırslarını bir kenara bırakmış, mutlu bir evlilik hayal ediyor.

Evli, mutlu ve çocuklu

İngiliz psikolog ve sosyologlardan oluşan bir grup araştırmacı günümüzde kadınların ne yapmak istedikleri ve neyi hayal ettikleri üzerine bir araştırma yapmış. Sonuç olarak ise kadınların %70′i “evli, mutlu ve çocuklu” bir yaşam hayal ediyor.

Bugün kadınların %65′inin başarılı bir evlilik hayali kurduğu ortaya çıkan sonucun aksine 1990′lı yıllarda yapılan bir araştırmada sadece %20′lerde olan bu oranın bu kadar artmış olması uzmanları şaşırtıyor.

Çok değil, on yol önce kariyer hedeflerinin peşinde koşarak özel hayatını pek de önemsemeyen kadınlar; şimdi sadece çocuğuyla ve eviyle ilgilenmeyi, işi bırakmayı istiyor.

Kanadalı bilimadamları yine çok önemli bir araştırmaya imza attı! Yaşlı çiftler üzerinde yapılan bu araştırmaya göre; kalp krizi geçiren evli erkekler; kriz sonrası iyileşme sürecini daha çabuk atlatıyor.

http://kisiselbakim.milliyet.com.tr’de yer alan habere göre; Kanada’da yapılan bir araştırmada 4.401 kalp krizi geçirmiş kişi incelendi. İncelenenlerin 1.486′sı kadındı. Kanada’da bir tıp enstitüsünün online dergisinde yayınlanan araştırmada bilim adamları göğüs ağrısından sonraki 6 saat içerisinde başlanmayan tedaviye “geç tedavi” ismini uygun görerek araştırmayı yürüttüler.

Ortalama olarak evli kalp krizi kurbanlarının bekarlara oranla hastaneye 1 saat daha erken vardığı tespit edildi. Ancak evli erkeklerde görülen bu park, kadınlar da görülmüyor.

Uzmanlar bu konuda kadınların daha bilinçli davrandığını belirtiyor. Araştırmanın başındaki isim olan Dr. Clare L. Atzema, “Ters giden bir şey olduğunda eşlerini veya çocuklarını doktora gitmeye teşvik eden birey kadınlardır. Bu sayede hayat kurtarıcı bir rol üstleniyorlar” dedi.

Kimse evliliğe mutsuz olmak için başlamaz. Çoğu kişi çevresinde rastladığı olumsuz örneklere, kendi ailesi içinde yaşanan kötü anılara dayanarak günümüzde evlilikten korkar oldu. Ancak, karşınızdaki kişi ile bir ömür boyu olmayı planlıyor ve istiyorsanız; birlikte yakalanacak mutluluğun o kadar da uzak olmadığını bilmelisiniz. Unutmayın, sadece biraz daha özeng göstererek ve karşınızdaki açısından da olayları düşünüp değerlendirerek, herşeyin çok farklı olmasını sağlayabilirsiniz.

İşte size mutlu evlilik için birkaç öneri…

1.Sürekli şikayet eden,mutsuz,çok konuşan ve dedikodu yapan bir eş,beraber olduğu insanı kendisinden uzaklaştırır.Bu şekilde davranışların sonucu mutlu bir evliliğe gitmez.
2.Evliliklerde tartışma olması son derece doğaldır ama bütün tartışmalar yatak odasının dışında kalmalıdır.Asla özel alanlara taşınmamalıdır.
3.İki kişinin ilişkisi yine iki kişiyi ilgilendirir. Sorunlarınızı başkalarıyla paylaşmak,o insanlara ilişkinizde söz sahibi olma hakkı tanır.Bu da bir evlilik için en tehlikeli durumdur.
4.Yaşanan sorunlar olsa bile, evlilikte en önemli şey iletişimdir.Aradaki iletişim asla kopmamalıdır.
5.Çocuklar,evliliği kurtaracak can simidi değildir.Sorunlar varsa,önce çözümler bulunmadan çocuk sahibi olmamalısınız.
6.Evlilik,iki kişinin bir kişi gibi yaşaması değildir.İki kişinin bir arada yaşayabilme becerisidir.Birbirinizin kişisel özelliklerini yok etmeye ya da ezmeye çalışmayın.Siz o özellikleri tanıyarak,severek birbirinizle evlendiniz.
7.Birbirinizin kariyer planlarını ve çabalarını engellemeyin,eşinizin işinde yükselme hedefini destekleyin.
8.Farklı ailelerden gelen,farklı beğenileri olan iki kişi olduğunuzu unutmadan birbirinizin zevkleriyle,ilgi alanlarıyla alay etmeyin ve eleştirmeyin.
9.Hayat her zaman iyi sürprizler sunmaz insana.Zaman zaman aksilikler olduğunda,ters giden işlerin acısını eşinizden çıkarmayın.Aksine asıl böyle zamanlarda birbirinize ihtiyacınız olduğunu unutmayın.
10.Üzüldüğünüzde,kızdığınızda bunu eşinizle paylaşın.İçinizde biriktirmek ve konuşmamak, ya da geçiştirmek tehlikelidir.Zaman içinde büyük sorunlara dönüşebilir.Anlatın,dertleşin,birbirinizle iletişim içinde olun.
11.Ortak yaşam içinde alınan kararlar sadece ikinize ait olmalıdır.Ailelerin ya da arkadaşların karışmasına izin vermek çatışmalara yol açabilir.Bağımsız bir aile olmanız gerektiğini unutmayın.
12.Fiziksel olarak her birimiz güzel göründüğümüzü ve bizi güzel bulanların varlığını bilmek isteriz.Birbirinize iltifat etmekten,fiziksel olarak güzel yönlerinizi övmekten kaçınmayın.
13.Kin gütmek bir evlilik için en olumsuz duygu durumudur.Yaşanılan tatsızlık, tartışma ya da sorun ne olursa olsun mutlaka çözüme kavuşturun.Çözümsüz kalan her şey içten içe hırslanmanıza ve en yakınınıza,eşinize,hayat arkadaşınıza karşı kin duymanıza neden olabilir.
14.Empati kurmak yani birbirinizin duygularını anlayabilmek,onun bakış açısıyla olaylara bakabilmek bir evlilikte olmazsa olmaz bir konudur.Karşısındaki insanı anladığını hissettirmek gerçekten çok önemlidir ve evlilikte uyumun ve mutluluğun en önemli koşuludur.
15.Evlilikte monotonluğu durdurmanın yollarını bulun.Birbirinize anlatacak bir şeyiniz kalmamışsa acil olarak duruma müdahale etmeniz gerekiyor demektir.Bir çok evliliği bitiren şey,bu konuşacak şeylerin tükenmiş olmasıdır.
16.Özellikle çocuklar olduktan sonra,evlilikte eşlerin birbirlerine ayıracak vakitleri kalmaz.Aslında belki de en önemli nokta budur.Her ne olursa olsun mutlaka birbirinize ayıracak zamanınız olsun ve birlikte baş başa zamanlar geçirmeye özen gösterin.
17.Birbirinizi şaşırtacak sürprizler yapın.Örneğin genellikle erkekten beklenen, hediye almak ya da bir yemek için yer ayırtmak gibi şeyleri kadının yapması son derece ilginçtir.Aynı şekilde bir kadının yapması beklenen çocukların okul,öğretmen görüşmelerine erkeğin gitmesi çok hoş bir sürpriz olur.
18.Kabul etmek gerekir ki cinsellik evliliğin temel taşıdır.Cinsel sorunlar yaşıyorsanız bu sorunu çözüme kavuşturmak için kesinlikle geç kalmayın ve seks hayatınızla ilgili soru ya da sorunlarınızla ilgili olarak mutlaka bir uzmandan yardım alın.
bırakır.Bu tuzaklara düşmeyin ve eğer yenemediğiniz bu tip duygu durumları varsa mutlaka profesyonel destek alın .
19.Çevrenize ve birbirinizin ailelerine,arkadaşlarına karşı tek ses,tek duruş tavrını sergileyin.Her birinizden ayrı görüş,farklı yorum geldiğini gören insanlar aranızda ortak noktalar olmadığını hissedecekler ve bu bazen yanlış sonuçlara yol açabilecektir.
20.Son olarak, evlilikte en önemli şeyin sevgi olduğunu unutmayın.Kayıtsız şartsız sevmenin ve bu sevgiyi göstermenin en güzel,en doğal yolu bunu dil ile ifade etmektir.’Nasıl olsa onu sevdiğimi biliyor.’ Diye düşünmeyin. Sık sık sevginizi dile getirin ve ‘Seni Seviyorum’ cümlesini söyleyin.Bu cümle özellikle en gergin anlarda,tartışmanın ortasında mucizevi bir etki gösterir.

Psikolog Serap Duygulu

evlilik korkusu

Yüzyıllardır kutsal kurum olarak adlandırılan evlilik, çoğu insanın hayallerini süslerken, kimileri için de ciddi bir korku kaynağı. Özellikle metropol hayatı ve uzun yıllar yalnız yaşamak evlilik korkusunu tetikliyor.

Evlilik korkusunu yaşayan çiftler mutlu beraberliklerini evlilik aşamasında sonlandırabiliyor. Peki, evlilik kutsal bir bağ mı yoksa sadece ilişkiyi yürütmek adına sorumluluk almak mı? Evlilik sezonuna girdiğimiz bu aylarda Uzman Nörolog Mehmet Yavuz, evlilik korkusu hakkında tüm merak edilenleri anlattı.

Yavuz’a göre evlilik korkusu, kişinin çevresinde ve ailesinde yaşadığı olumsuz evlilik örneklerinden edindiği bilgiler doğrultusunda yaşadığı psikolojik bir bağlanma korkusu. Farklı kültür ve farklı ailelerde yetişen kişiler karşı tarafa bağlanarak kendilerini bu zorlu kurumun içine sürüklemek istemez. Evlilikte çoğul düşünerek bu doğrultuda kararlar alması gereken bireyin yaşadığı olumsuz duygu evlilik korkusunu oluşturur.

EVLİLİK KORKUSUNUN NEDENLERİ

Evlilik korkusunun en büyük nedeninin çevresel ve ailesel faktörler olduğunu belirten Dr. Yavuz sözlerine; ”Kişinin ailesinde anne ve babanın mutsuz ve sürekli tartışıyor olması bu korkuyu doğurabilir. Ayrıca kişinin çevresinde yaşayan evli çiftlerin kavgalarına ya da tartışmalarına şahit olması da bu korkunun artmasına sebep olabilir. Kişi çelişkiler yaşar kendisinin de mutsuz bir birlikteliğinin olacağına inanır. Evlenmekten vazgeçer ve evlilik kurumuna olan ilgisi de zamanla yok olur. Ayrıca uzun süre yalnız yaşayan bir insan başka biriyle birlikte yaşamayı kabul etmekte zorlanabilir ve evlilikten kaçabilir. Fakat bu durum mutlu bir ailede yaşamış çocuklarda da görülebilmektedir. Bunun nedeni ise mutlu bir ailede büyüyen çocuğun mükemmeliyetçi bir ruh halinde olması ve karşı taraftan da bunu beklemesidir. Kısacası, mükemmeliyetçi olmak da bu korkunun oluşmasına sebep olabilir” şeklinde devam etti.

BOŞANMA FİKRİ EVLİLİKTEN SOĞUTUYOR!

Ülkemizde ailevi ve çevresel baskılar nedeniyle boşanmanın zor olmasının da evliliği engellediğini belirten Dr. Yavuz, evlenen çiftlerin ne olursa olsun boşanamayacağını düşünmesi ve düğün, nişan gibi geleneksel uygulamaların getirdiği stresin de insanları evlilikten uzaklaştırdığını vurguladı. Daha iyi eş bulma düşüncesi de, evliliği zorlaştıran nedenlerden biri. Adayları, ekonomik, kültürel ve eğitim alanında sürekli başkalarıyla kıyaslamak bir süre sonra kişiyi kronik bekarlığa götürebilir.

Evli bir erkek, bekar ama sevgilisi olan bir erkeğe göre her zaman daha sadık olmak zorundadır. Bekar erkeklerin kaçamakları affedilir olabilir ama konu evlilik olunca, aynı hoşgörüden söz edilemez.

Evlenince ev işlerine katkı sağlamak, anne ve baba olmak, ileride çocuğa iyi bir yaşam sunmak ve özgürlüğün kısıtlanması (halı saha maçları, eğlence mekanları vs.) ihtimali de kişileri evlilikten uzaklaştırabilir. Bu kişiler evlilik sürecinde hayatlarının giderek monotonlaşacağını düşünerek evlilikten uzak durur.

Evlilikten korkan insanlar daha çok bekar ve yalnız yaşayan insanlarla görüşmek ister. Fazla mükemmeliyetçi düşünürler ve evlilikle ilgili sorulara çelişkili cevaplar verirler.

BU KARAKTERDEKİ İNSANLARIN EVLENMESİ RİSKLİ

Narsist ve egoist kişilik bozukluğu olanlar evliliklerinde büyük sorunlar yaşayabilir. Sosyal uyum bozukluğu ya da asosyal kişilik bozukluğu onların evlilikleri eğer eşlerden biri fedakâr değilse genellikle boşanma ile sonuçlanır. Aileler kişilik bozukluğu olan çocuklarını evlenince normale döneceği düşüncesinden kurtularak evlilikten uzak tutmalıdır.

Beynimizin accumbens bölgesindeki D1, D2, D3 reseptörlerinden D1′in yetersiz kaldığı ya da D2′nin aşırı etkin olduğu bireyler de evliliğe yatkın değildir. Bu kişilerde hastalık derecesinde çapkınlık söz konusudur. Maalesef D1 ve D2′nin çalışma fonksiyonlarını gösteren pratik bir test henüz mevcut değildir.

EVLİLİK KORKUSUNU YENMEK İÇİN

Evlilik korkusunu yenmek için kişinin özgüveni kadar başkalarına da güvenmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Yavuz, bu korkuyu yaşayanların, paylaşmayı öğrenmeleri ve önyargısız olmaları gerektiğini belirtti.

”Evlilik korkusu yaşayanlar doğru bir ilişkiden neler beklediğini tam anlamıyla düşünmelidir” diyen Dr. Yavuz sözlerini ”Düzgün, düzenli ve disiplinli yaşamak, kişisel başarının anahtarlarından biridir. Sağlıklı toplumlar, sağlıklı ailelerden oluşur. Sağlıklı evlilikler bir toplumun en sağlam dinamikleridir. Bu nedenle düzenli, başarılı bir yaşam ve sağlıklı, uzun ilişkiler yaşayabilmek için gerekirse psikolojik destek alınmalıdır” şeklinde tamamladı.

Kaynak: Ntvmsnbc.com